మెంటల్ ప్లే టెక్నిక్ - విజువలైజేషన్
మనం ఏదైనా చేయాలనుకున్నప్పుడు మన మెదడులో కొన్ని క్షణాలు మాత్రమే ఉత్తేజం చెందుతాయి మనం చేయాలనుకున్న పనిని మనసులో ఒక సినిమా రీలులాగా ఊహించుకుంటూ ఆయా సంఘటనల శబ్దాలను వింటూ , స్పర్శను సైతం అనుభవంలోకి తెచ్చుకుంటేమన మెదడులో మన కోరిక బలమైన ముద్ర వేసుకుంటుంది. ఈ విధంగా మనం మంచి అలవాట్లను పెంచుకోవచ్చు. సాధించాల్సిన
లక్ష్యాలను ఈ విధంగా ఊహించుకోవడం వల్ల అవి మన అణువణువులో ఉత్తేజాన్ని నింపి మెదడు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కావలసిన మార్గాలను మనకు సూచిస్తుంది.ఆ సూచనలను అమలు చేయాల్సి ఉంటుంది.
వీటిని అనేకసార్లు మెంటల్ ప్లే చేయాల్సి ఉంటుంది.
Comments
Post a Comment