12వ రోజు
అలవాటు చేసుకోవాల్సినవి
అలవాటైన వేల కంటే ముందే నిద్రలేచి లేవటం ఇరవై ఒక్క రోజులు సాధన చేస్తే అది ఒక అలవాటుగా మారిపోతుందని ఒక సూత్రం. పాటించి చూడండి.
కష్టాలను బాధలను కాగితం పెట్టడం అలవాటు చేసుకోవాలి.మనసు లో బరువు దిగిపోయి ఖాళీ అవుతుంది.
ఏదైనా విన్నా లేదా చదివినా అందమైన మాటలను, కవితలను రాసి పెట్టుకోవాలి. గుర్తుంచుకోవాలి.
చీటికిమాటికి లక్ష్యాలు మార్చుకోరాదు. పాత లక్ష్యాల స్థానంలో కొత్తవి వస్తాయి. పాతవి గాలిలో కలిసిపోతాయిి. అలా చేయరాదు
ప్రతిరోజు మనసులోకి వచ్చే ఆలోచనలను కాగితంపై రాసి పెట్టుకోవాలి.
స్ఫూర్తినిచ్చే కవితా పంక్తులను లేదా పాటల చరణాలను గుర్తుంచుకోండి. అది మీ జ్ఞాపకశక్తికి తోడ్పడ్డాయి. వాటిని సందర్భానుసారంగా ఉపయోగించుకుంటే మేధావివర్గం గా తయారవుతారు.అందుకు తగిన ఉత్సాహం వస్తుంది.
30 నిమిషాలు శరీర వ్యాయామం రోజూచేయాలి.
పదిహేను నిమిషాలు ధ్యానం చేయాలి. శరీరాన్ని ఎలా శుభ్రం చేస్తామో అలా మెదడును ధ్యానం తో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
అద్భుతాలు సాధిస్తానని దగ్గరగా చదవాలి.
జర్నల్ రాయటం అలవాటు చేసుకోవాలి.
వింటున్నప్పుడు మాట్లాడకూడదు.
ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త వ్యక్తిని స్నేహితునిగా చేసుకోవాలి. స్నేహితుల జాబితాను నిరంతరం పెంచుకోవాలి.
Comments
Post a Comment